FORERUNNER® 165 белый с серым ремешком

Тренируйтесь с блеском

Вы не просто бегаете. Вы делаете гораздо больше. Именно поэтому вам нужна модель Forerunner® 165 – специализированные беговые смарт-часы с GPS,
персонализированными адаптивными планами тренировок и ярким дисплеем для четкого отображения ваших успехов.



Темп, расстояние, частота пульса
Эти простые в использовании беговые смарт-часы с GPS предлагают все необходимые функции, с помощью которых вы сможете поднять ваши беговые тренировки на новый уровень. Устройство выдает координаты GPS, темп, расстояние и частоту пульса1, измеренную на запястье.

Ежедневные рекомендованные тренировки
Используйте планы тренировок, разработанные специально для вас. Эти планы корректируются после каждой пробежки в зависимости от ваших результатов, состояния восстановления и предстоящих соревнований, записанных в календаре приложения Garmin ConnectTM на смартфоне.

Тренер Гармин
Используйте бесплатные адаптивные планы тренировок от экспертных тренеров для дистанции 5 км, 10 км и полумарафон. Эта функция поможет вам справляться с новыми задачами.


Адаптивная подготовка к соревнованиям
Для успешной подготовки к соревнованиям устройство предлагает советы по тренировкам, персонализированные ежедневные планы тренировок и прогнозируемое время, которое вы сможете показать на соревнованиях. Данные рассчитываются на основе информации, введенной в приложение Garmin Connect.

Утренний отчет
После пробуждения часы выдают краткий обзор показателей вашего сна1 и тренировок, а также состояние вариабельности частоты пульса и прогноз погоды. Вы можете настроить отчет для просмотра только тех данных, которые вас интересуют.

Эффект тренировки
Эффект тренировки показывает влияние тренировочного процесса на вашу физическую форму, а также позволяет оценить главное преимущество тренировочных пробежек и занятий спортом.

Планирование

Долгий период работы от батареи  Устройство обеспечивает до 11 дней работы в режиме смарт-часов и до 19 часов и режиме GPS. Таким образом, вы сможете получить полную картину вашего здоровья и занятий спортом.
Время восстановления Узнайте, как долго вам следует восстанавливаться перед следующей интенсивной тренировкой. Эти данные рассчитываются на основе показателей последней тренировки, а также учитывают общий стресс, сон и общую активность в течение дня.
Наблюдение за сном и баллы сна Баллы сна позволяют вам оценить степень восстановления организма во время ночного отдыха. Кроме того, вы можете просматривать фазы сна и получать детальные рекомендации по улучшению качества сна1.
Монитор энергии Body BatteryTM Отслеживайте уровни энергии вашего организма и определяйте лучшее время для нагрузки и отдыха. Узнайте как ночной и дневной сон, физическая нагрузка и стресс влияют на ваш уровень энергии.
Дистанции Создавайте новые дистанции или используйте существующие дистанции в приложении Garmin Connect и на платформах сторонних разработчиков. Найденные дистанции можно загружать непосредственно в часы. 

Прогноз результатов соревнования Получите оценку вашего возможного темпа на дистанции 5 км, 10 км, полумарафон или марафон.
Отслеживание дневного сна Используйте режим автоматического отслеживания дневного сна или ручного ввода информации. Узнайте о влиянии дневного сна на организм, а также определите идеальное время и продолжительность сна.
Отслеживание женского здоровья Отслеживайте и записывайте данные менструального цикла или беременности; получайте рекомендации по питанию и упражнениям.

Подготовка

Пульсометр на запястье Непрерывное измерение частоты пульса помогает оценить интенсивность тренировок. Таким образом, вы сможете круглосуточно1 получать данные о ваших усилиях.
Данные беговой динамики, измеряемые на запястье Получайте основные показатели беговой динамики (частота шагов, длина шага, время контакта с землей и прочие) для улучшения беговой формы.
VO2 MAX Этот показатель позволяет узнать текущий уровень физической формы, а также отслеживать изменения во времени для задания адекватных целей, оценки прогресса и т.д.
Минуты интенсивных занятий Отслеживайте минуты занятий со средним и высоким уровнем интенсивности для достижения поставленных целей.
Состояние вариабельности частоты пульса С помощью этого показателя вы получаете более глубокое понимание общего состояния своего здоровья, тренировочного процесса и восстановления. 

Звуковые подсказки Устройство может выдавать звуковые оповещения о ваших показателях и даже выдавать инструкции во время тренировок.
Отслеживание стресса Узнайте, каким был ваш день: спокойным, сбалансированным или полным стресса.
Пульсоксиметр Отслеживайте уровень насыщения крови кислородом во время сна и бодрствования.
Различные виды тренировок В приложении Garmin Connect вы можете найти десятки бесплатных тренировок (интервальные HIIT, силовые, кардио, йога и пилатес). Кроме того, в приложении можно создать собственную тренировку и передать ее на часы.
«Снимок здоровья» Выполните 2-минутную тренировочную сессию для записи основных параметров здоровья. Затем устройство сформирует отчет, который вы можете передать врачу. 

Слежение за активностью Отслеживайте количество шагов, сожженные калории, этажи подъема и прочие показатели с помощью часов.
Спортивный возраст Оцените вашу физическую форму относительно вашего действительного возраста.

Занятия спортом

Встроенный спутниковый приемник GNSS Наши встроенные датчики подключаются к нескольким спутниковым системам для точного определения ваших координат и точных данных, включая расстояние и темп.
Измерение мощности бега Узнайте количество мощности, прикладываемое во время бега к поверхности, что позволит вам управлять прикладываемыми усилиями и внести необходимые изменения в тренировку.
Встроенные спортивные приложения Часы содержат более 25 встроенных спортивных режимов, включая велоспорт, плавание в открытых водоемах, силовые тренировки и прочее.
Трековый бег Запишите точную длину круга и просматривайте расстояние в метрах.
Функция PaceProTM Эта функция предлагает рекомендации по темпу на основе данных GPS для выбранной вами дистанции, что позволяет вам планировать стратегию в день соревнований и регулировать прикладываемые усилия.

Подключаемые функции

Функции безопасности и слежения Если часы зарегистрировали инцидент, устройство передаст сообщение с вашими текущими координатами3. Кроме того, вы можете отправить такое сообщение вручную, если не чувствуете себя в безопасности.
Бесконтактные платежи Garmin PayTM Удобная система для оплаты покупок или проезда в транспорте у участвующих поставщиков услуг.
Оповещения от смартфона Получайте оповещения об электронных письмах, текстовых сообщениях и предупреждениях на экране часов при сопряжении со смартфоном Apple® или AndroidTM.
Функция Livetrack Друзья и близкие могут отслеживать ваше местоположение в реальном времени3 и просматривать запланированные дистанции.
Приложение Garmin Connect Просматривайте информацию о здоровье и спортивной форме, общайтесь с друзьями и т.д. 
Магазин Connect IQTM Магазин Connect IQTM Добавляйте циферблаты, поля данных и приложения на сопряженные часы.